Um deine Meditationserfahrung gut zu integrieren, solltest du immer etwas Pause zwischen den Meditationen machen. Beobachte, ob und wie oft dir eine Meditation guttut. Wenn du magst und Zeit hast, kannst du natürlich auch mehrmals am Tag meditieren.
Um deine Meditationserfahrung gut zu integrieren, solltest du immer etwas Pause zwischen den Meditationen machen. Beobachte, ob und wie oft dir eine Meditation guttut. Wenn du magst und Zeit hast, kannst du natürlich auch mehrmals am Tag meditieren.