Es fällt mir schwer, beim Meditieren meine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Hilft es mir trotzdem und was mache ich, wenn Gedanken in mir aufsteigen?

Ja, die Meditation wird dir trotzdem helfen. Es ist ganz normal, dass Gedanken in dein Bewusstsein drängen. Versuche, dich auf deinen Atem zu konzentrieren. Nimm die Gedanken an. Bewerte sie nicht. Akzeptiere sie und lass sie einfach da sein, dann werden sie weiterziehen.