Müdigkeit ist einer unserer Widersacher beim Meditieren, daher kann es passieren, dass du immer wieder müde wirst. Wenn du wiederkehrende Müdigkeit beobachtest und nicht einschlafen willst, versuche Folgendes: Finde eine aufrechte Position im Sitzen ohne Rückenlehne und setze dir ein klares Ziel. Das Ziel kann sein, eine Minute länger wach zu bleiben. Wenn du das geschafft hast, kannst du die Zeitspanne langsam und von Meditation zu Meditation steigern. So trainierst du Wachsein.